Tortilla de papas light

Tortilla de papas light

Las recetas light de Cormillot que utilizaban en Cuestión de Peso

Pruebe incluir en su plan estas preparaciones bajas en calorías con todo el sabor de las recetas tradicionales.

Un rico plato para disfrutar.

Tortilla de papas light

1 porción

Ingredientes

1 papa
½ cebolla

1 huevo
1 clara
Sal y pimienta

Preparación

Hervir la papa cortada en rodajas.

Escurrir y dorar con rocío vegetal. Batir el huevo y la clara, mezclarlos con la papa y sazonar. Rociar la sartén con rocío vegetal e incorporar la mezcla.

Dorar de ambos lados.

Aportes nutricionales:

Hidratos de carbono

Proteínas

Vitaminas del complejo B

Potasio

Sodio

Compuestos azufrados

Bajo en grasas.

240 calorías por porción.

6 créditos del Sistema C.

Fuente:DrCormillot.com

Tortilla Light de arvejas

16 comments
  1. Entiendo q la cebolla se dora con la papa y se acompaña luego con ensalada de vegetales. Es plato principal la tortilla. Graciassss !!!

  2. EN LA RECETA FALTA EN QUE MOMENTO COLOCAR LA CEBOLLA.IGUALME DI CUENTA. GRACIAS….

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