¿Tu problema es la comida chatarra?

comida chatarra

¿Su problema es la comida chatarra?: Responda con honestidad el cuestionario, sume los puntos de cada pregunta y vea los resultados…

1. ¿Cuántas veces por semana su familia consume comida rápida (hamburguesas, papas fritas, salchichas, pizza o empanadas de delivery, medallones o patitas de pollo congeladas, productos de copetín, picadas)? 
Rara vez (0) Una vez (2) Dos veces (3) Más de dos veces (4)

2. A la hora de preparar la comida para su familia, ¿suele cocinar papas fritas como guarnición? 
Nunca (0) Ocasionalmente (1) Frecuentemente (3) Muy frecuentemente (5)

3. ¿Termina cediendo si su hijo le pide llorando una hamburguesa gigante?
Nunca (0) A veces (1) A menudo (3) Siempre (4)

4. ¿Con qué frecuencia suele usar la comida rápida como un premio para su hijo?
Nunca (0) De vez en cuando (2) A menudo (3) Siempre (7)

5. Cada vez que realiza la lista de la compra semanal, ¿anota hamburguesas, salchichas y papas prefritas?
Nunca (0) Una vez al mes (1) Cada dos semanas (3) Todas las semanas (5)

6. ¿Acostumbra tener gaseosas comunes en la heladera?
Nunca (0) A veces (1) A menudo (3) Siempre (5)

7. ¿Tiene la costumbre de terminar las comidas con un postre dulce, por ejemplo, un helado?
Nunca (0) De vez en cuando (1) Todos los días (5) Todas las comidas (7)

8. ¿Pone aderezos comunes (salsa golf, mayonesa) en la mesa? 
Nunca (0) Ocasionalmente (1) A menudo (2) Siempre (3)

9. ¿Con qué frecuencia compra comida por delivery? 
Nunca (-5) Semanalmente (1) De vez en cuando (2) Más de una vez por semana (4)

10. ¿Suele usar las frituras como método de cocción? 
Nunca (0) A veces (1) A menudo (5) Frecuentemente (7)

Resultados

Si su puntaje fue de..

* Hasta 15 puntos
Usted y su familia se encuentran dentro de los parámetros normales. Consumen una dieta saludable aunque a veces incluyen alguna comida rápida en su mesa.

* Hasta 25 puntos
Aunque usted y su familia llevan una alimentación variada, sus niveles de consumo de comida chatarra está en ascenso. Conviene reemplazar esas preparaciones por alimentos frescos y preparaciones caseras.

* Más de 35 puntos
¡Deténgase! Usted y su familia están consumiendo demasiada comida chatarra, que atenta contra la salud cardiovascular de grandes y chicos. Vuelva a la comida casera, el horno, la parrilla y el hervido.


Puede interesante: Cambios en la mesa: por qué comemos cada vez peor

1 comment
  1. sufro de constipación de toda mi vida me hago toda clase de estudios y no tengo nada como fibras y comida sana hago ejercicio abdominalea bici natación camino trabajo pero nada me sirve últimamente son partos y en forma de pelotas lego a quedar sin fuerzas después como desmayada tomo miopropan antes de las comidas pero ya no doy mas tengo 70 anios una vida muy activa me siento joven con mucha vitalidad pero esto ya me colma,he leído autoayuda estoy tratando meditación ahora voy a intentar constelación familiar y ya no se q mas Ustedlo sabe Yo hice la dieta con Usted y también las caminatas hace 39 anios ,me fue bien y ahí aprendi pero a veces deje x problemas pero bueno podrá ayudarme Gracias lo admiro mucho.

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