Programa Alimentario Cormillot 15 Marzo 2019

Nuestro Programa Alimentario para mantener una vida saludable. Todas las sugerencias para el día completo.

Programa alimentario 15 Marzo 2019

Comidas sugeridas por el doctor Alberto Cormillot para cubrir 1500 calorías diarias.

Es importante que:
* comience cada almuerzo y cena con una taza de caldo o sopa light.
* acompañe la dieta con actividad física moderada.

Desayuno

Infusión con 1/2 taza de leche descremada.

2 tostadas de pan integral con ricota descremada.

Media mañana

Caldo light con 1 casete de queso light.

Almuerzo

Guiso de garbanzos con calabaza, brotes de soja, zanahoria, cebolla, ají y perejil.

1 tomate al medio con orégano.

1 taza de frutillas.

Media tarde

Flan Light con 2 mariposas de nuez.

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada.

2 tostadas de salvado con dulce de leche light.

Cena

Brótola con puerro, zanahoria, cebolla, zapallitos  al papillot con puré de zapallo y acelga.

Ensalada de lechuga, radichio y berro.

Gelatina Light con trozos de manzana y banana.

 

Nuestro Programa Alimentario para mantener una vida saludable.

Todas las comidas para el día completo. Comidas sugeridas por el doctor Alberto Cormillot para cubrir 1500 calorías diarias.

Fuente: http://www.drcormillot.com/

 

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