Postre Supertentación Light

Postre con banana y chocolate.

Supertentación

Postre
10 porciones

Ingredientes

1 sobre de polvo para postre light para 8 porciones sabor chocolate
1 litro de leche descremada

1 banana grande
2 cditas. de café instantáneo

10 avellanas
2 copitas de licor de dulce de leche

Preparación

Licuar la banana con la leche. Volcar en una olla y llevar al fuego.

Cuando comience a hervir, agregar el postre, el café disuelto en agua fría y el licor, revolviendo hasta que espese.

Retirar, agregar la mitad de las avellanas picadas y servir en moldes individuales.

Enfriar y decorar con el resto de las avellanas.

Recetómetro

Elaboración: 5 minutos.

Cocción: 10 minutos.

Aportes nutricionales:

hidratos de carbono, fibra, proteínas, grasas insaturadas, vitaminas A, D, E, K y del complejo B, betacarotenos, calcio, potasio, magnesio, selenio y fósforo.

3,5 créditos del Sistema C.

150 calorías por unidad/porción.

Fuente: http://www.drcormillot.com/

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