Sistema P, el último libro del doctor Alberto Cormillot

Sistema P (Editorial Paidós), el último libro del doctor Alberto Cormillot, encierra los descubrimientos más recientes sobre longevidad activa junto a conceptos indispensables para preservar el bienestar y la plenitud a medida que pasan los años.

sistema-p-de-alberto-cormillot-paidos

De manera práctica y coloquial brinda al lector la información más importante acerca de su salud física y mental a través de decálogos con las afecciones más frecuentes, los modos de prevención y las claves para que se transforme en el principal protagonista de su cuidado.

Con reglas claras y fáciles de llevar a la práctica, Sistema P resume un compendio de estrategias que le permitirán:

Construir un nuevo estilo de vida en el podrá convertir su cocina en un laboratorio antiage y en su mejor aliada de la prevención de la mano de la alimentación inteligente.

-Descubrir, a través del novedoso método de Pilates en silla, una combinación de ejercicios simples que puede hacer en su casa, en la oficina o durante su tiempo libre, que lo ayudarán a derribar las excusas para no hacer actividad física.

-Vivir más y mejores años.

-Liberarse de mitos que pueden perjudicar su salud y de expectativas negativas (“mis padres fallecieron jóvenes, a mí me sucederá lo mismo”).

-Descubrir y reinventar su propia fórmula para vivir mejor.

-Lograr más de lo que quiere y menos de lo que no quiere.

-Detectar qué tiene que cambiar, hacer un plan concreto que le permita lograrlo y aprender a convivir con lo que no pueda modificar.

-Tomar decisiones saludables es el primer gran paso hacia este cambio tan positivo. Para lograrlo, el Sistema P le brinda la mejor combinación de ideas, autoevaluaciones y herramientas para descubrir, a cada paso, cuáles son las decisiones que más lo acercan a la plenitud que merece vivir.

Un comentario

Deja un comentario